在「高敏感是種天賦2」這本書中，提到：「快樂有兩種形式，一種是享受的快樂、一種是滿足的快樂。享受可以是聆聽一首美妙的音樂、大啖美食、聞嗅舒服的香氣；滿足則是做些能長時間待他人或自己喜樂的事，如完成一件創作、幫人修好電腦，這些滿足經驗的停留時間通常比前者的享受經驗來得久，但你得要有多餘的能量才能體會這些經驗。」

「為自己創造一個能同時享受這兩種快樂的生活是非常重要的。」

與深層的內在自我連結，認識自己的強處、弱點、需求、隱藏的情緒、慣性應對外界刺激的模式，並為自己找到適合的方式照顧或是改善，大概就是所謂愛自己的深刻意涵。

愛自己不只是商人的口號、或人在不願面對自己時拿來遮掩的藉口而已。

好好愛自己進而好好愛別人，都是需要刻意練習的。：）