過去可能會直覺認為「做照亮黑暗的光」有一種激勵著人的情操，然而隨著歲月增長，反而覺得能不能照亮外界的黑暗是其次，更可貴的是心中恆有光。 　

「做照亮黑暗的光」這句話第一次見到並不是在什麼勵志書上，而是一位領導者創立新媒體平台，給團隊的期許。後來也不時會看到或聽到這句話，仔細想想，這其實是句不容易的宣言。 　

首先，要能照亮黑暗，代表你得身處在黑暗中，周圍都是光的話，就沒有照亮的必須。這也就意味著，你將隻身面對著多數的黑暗，而除了無畏，你還得超越那些拽著你下沉的力量，即使看見了最醜陋的面貌，或是遭逢深刻的困挫，都得繼續發光。 　

接著，不是所有黑暗都願意被照亮。如果真的是光，或許讓人刺眼、或許讓人想躲開，儘管光在你心中是希望，在他人眼中可能卻是消化不了的能量。 　

相對的，心中恆有光，則僅是先照亮自己的黑暗。照亮的方法有很多，不只是克服、勇敢、超越這些充滿行動力的形容詞而已。有時候，點亮心裡的光更需要的是安靜、暫停、淨化或是休息。就像有意識去放鬆肌肉時，才會感受到平時的用力，反過來說，希望能為自己加滿力量前，也要經歷一段放下的過程。 　

我覺得療癒就像讓心中有光。過程並非無痛、也並非容易。世上不會有全得或全失的情境，取捨之間，究竟要怎麼兼顧、調整、適應、接受以至於整合，都需要走過內在的挑戰。 　

原先就困難的關卡，不會因為幾個念頭就變簡單，可是當你確認自己是思考過的，走在路上，你將提醒自己為這挑戰做出的選擇，踏出每一步時，都會看見心裡的光。那是我們的核心，能量隨著旅程或增或減，但它就在那裡。 　

而一個為著心中恆有光，不斷走過內在挑戰的人，自然也會是不需刻意去照亮黑暗，仍自帶溫暖光明的人。