一個禮拜沒有貼文，花了很多時間體會生活中難免感到不順的時光，如何將自己從泥淖裡拉起來。總是有那麼些日子，事情做起來卡卡的、身體感到沉重、心神有些不安寧，平常可以提振能量的妙方也發揮不了效果，甚至沒有力氣積極從事任何活動。　

而我發現，這種時候最有效的方法，就是安靜等待、還有好好洗澡。　

安靜等待意味著儘管眼前感到膠著，卻有更高的覺知曉得任何狀態都有過去的時候。就像人會老、雨會停，時間是無常中少數如常行進的齒輪，一分一秒，都是平等平均的。有些事情仍需要處理，也需要找到處理方法的耐心，但作為一個當事人、也同時要作為觀者，看見自己的感受、安穩地看著它們流過。　

好好洗澡則是一個意外讓我感到舒服的方式。熱水好像具有療癒力，想像水流滌去身心無以名狀的雜質、帶來清淨更新的力量。搭配一些去角質的粗鹽、自己喜歡的精油，用粗糙的顆粒感加強抹去造成身心沉重的因子，再為自己覆以美好的希望和祝福。洗完澡後，就好好地入睡，這過程往往可以療癒30%左右的低迷。　

每回經歷這些後，總會想要嶄新的開始。著手整理環境、汰舊換新，或訂出下個短期階段新的行動和目標。肯定自己隨時都有修改、選擇的權利，帶著淨化後的身心，再次出發。　

生活難免有所起伏，要同時適應不可掌握的因素和能量變化的自己，本來就不容易。漸漸學會安靜面對，或許沒有奮力一搏的衝勁、沒有一鳴驚人的轉折，但細水長流的那個自己，在這變幻莫測的世界，能陪你走得更遠。　

走遠了，回頭你就明白，每一件事、每一個時刻的你，都帶著成長的奧秘。