你相信每個人內心都擁有療癒自己的能力嗎？在紐約從事能量治療工作的 Deborah Hanekamp，認為每個人專屬的療癒妙方，不在任何一種老師或工具身上，其實能治癒自己的，就是自己。 　

善於運用能量氣場的她，提出了三個在家練習能量淨化的方法，你我都可以參考這些要點，為自己清理能量雜質，增加舒心氛圍。 　

1.佈置療癒空間 無論是臥室的小角落、小沙發等，只要找到一個可以轉換感受的小空間，放上冥想用坐墊、筆記本、蠟燭，就是專屬於你的療癒空間了！如果想要嘗試療癒泡澡儀式，也可設定浴缸為療癒空間，放滿舒服溫度的水，灑下些許烘焙用蘇打粉、鹽、迷迭香調味料，創造柔和自然的氣息。接著可以放入一些石頭或貝殼，目的是營造連結自然的感覺。關燈、點上蠟燭、來點輕鬆的音樂，便可和自己在一起，享受片刻寧靜。最重要的，便是自己感覺舒服，這是能量療癒最核心的關鍵。

2.與大自然連結 能量療癒另一個重要的元素是「自然」，在你專屬的療癒空間中擺放與大自然有關的物品（例如：植物、石頭、貝殼、水），能夠提醒我們體內也存在許多自然元素、我們也是大自然的一份子。大自然的脈動是永恆的，它走過許多困難並存在至今，深入去感受這樣的連結，有助於你降低焦慮能量，重啟體內屬於自然的韻律和生機。

3.擁抱未知 在為自己清理能量雜質時，要記得擁抱未知的重要。我們面對社會環境或是內心世界時若有焦慮或受挫情緒，經常是因為缺乏能掌握一切的控制感。在全球局勢動盪的現今，其實是每個人練習與未知共處的契機，當我們學習擁抱未知，從另一個角度來看更是允許了無限創意的發生、允許並非每件事都要求個水落石出。與其帶著恐懼去接近未知，學習以平和、開放的心態觀察接下來將發生什麼，對於個人和整體人類來說都是非常有力量的轉變。

能量療癒的訣竅，就在於給自己靜下來的時間，重整心態，感覺自己的思想與身體、內心合而為一，練習這整合自我的過程，不僅能感到放鬆，也會帶給你面對外境的力量和智慧。你就是自己的能量療癒專家。 　

參考資料：https://www.mindbodygreen.com/articles/3-ways-you-can-practice-energy-healing-at-home 　

花藝創作使用花材：聖誕薔薇、跳舞蘭、丹頂蔥花、羽毛太陽、康乃馨、尖葉尤加利