「老公說我可以不用為家裡的經濟負擔煩惱，但我還是覺得自己好像需要再多賺一點。」、「我現在沒有伴，其實很希望可以找到一個人愛我，但這好像不切實際，我要學會照顧自己才對。」、「我想有更多被愛的感覺，但他們都說是我太不成熟。」

探討心理議題的課堂間，我遇過好多個像這樣的女生。在當代，現代女性典範基本就必須經濟獨立，此外要能勇敢爭取想要的生活模式、有能力打理好自己、內外兼具、自信又美麗。社會似乎有一條界線，標誌著「成功愛自己的女性」vs.「依賴別人愛的女性」。 　

然而，在標籤背後，我們能不能看見，想被滿足、需要人接納、關注、讚美、溫柔對待… …那些心底的聲音，可能正連結著「渴望疼愛」？更深刻的是，「渴望疼愛」它能不能沒有對錯？ 　

暢銷書《情緒寄生》作者許皓宜心理師寫道：「沒有當夠小孩的人，也常常當不好一個大人。」這句話勾起了我的童年回憶，小時候我時常不自覺扮演著大人的角色，顧好自己、也幫忙照顧家人，大家都說我好乖、好成熟，而我也就順理成章地繼續努力，讓自己成為媽媽的支柱、弟弟的依靠。 　

兒時渴望被疼愛、渴望安全感、渴望被滿足的需求，若沒有經由妥善的互動被安置，經常會造成長大後的生命匱乏感。理智上無法分析這樣的迷惘，不自覺會向外找尋肯定、富足、接納、關注、讚美，也可能在慣性獨立的矛盾下，掩蓋這份找尋的動力，因而形成許多非正面的心理狀態和卡住的互動關係。 　

如果妳也看見了自己渴望疼愛的心，請接納這個需求，誠實地面對它。不要忽略、壓抑、否定這個面向的自己，要知道若只是盲目地向獨立女性標竿看齊，並不能緩解內心真正在意的課題。 看見自己渴望疼愛後，想想身邊是否正有朋友或伴侶，承接了妳的這個需求呢？陪妳去想去的地方、聽妳說想說的話，用肯定、鼓勵和讚美陪妳成長、給妳經濟或關係的安全感。如果有，除了敞開心胸接受，也發自內心珍惜、感謝對方。此外更重要的，是提醒自己，我們也具有疼愛自己的能力。 　

靜下來，連結心底那充滿愛的自己。那個聲音沒有抱怨、沒有批評、沒有責備。她清楚知道妳所走過的，無論傷心快樂，都是珍貴的經驗。她知道妳其實擁有足夠的資源，足以讓你創造美好、面對眼前的一切。她知道妳有才華、有獨特的能力，提醒妳專注耕耘於有成就感的事情上，無論這件事是大是小，妳會用這份滿足感滋潤自己、讚美自己、溫柔地陪自己成長，就像陪著一個孩子那樣。 　

以更柔軟的心看見你我渴望疼愛的需求，除了把自己從無底空洞裡撐起來之外，也對所有呈現不同心理樣貌的女性，多一份理解和尊重。 　

世上不是只有成功獨立的女性和溫室裡的女性而已。誠實看見心底的需求、學習與它共榮共存，我們都可以是有能力愛自己、有能力愛別人，真實渴望疼愛且給得了疼愛的女人。 　

#滋養自己 #正視需求 #感謝 #疼愛自己