香草植物有「西方的中藥」之稱，自古以來就是自然療法的一環。現代社會已經將香草茶發展為飲料的一種，不過天然香草茶也能運用在生活中，輔助身心的療癒。以下列出幾種常見的香草茶，以及它們的功用：　

1.洋甘菊 Chamomile
洋甘菊是讓人感到情緒緩和的茶，植物中富有一種油質，可以放鬆胃部平滑肌、幫助消化，改善腸躁問題。　

2.檸檬香蜂草 Lemon Balm
檸檬香蜂草屬於柑橘類的茶，有舒眠的效果，也能緩解易敏感和焦慮不安的感覺。　

3.西番蓮 Passionflower
睡不安穩的人，睡前很適合來杯西番蓮茶，幫助自己睡得更好。　

4.薄荷 Peppermint
薄荷中含有薄荷醇成分，可減輕脹氣，緩解消化不良。　

5.迷迭香 Rosemary
迷迭香有保持血管擴張的功效，可避免因壓力引起的頭痛。　

6.鼠尾草 Sage
鼠尾草茶可以減少夜間出汗、放鬆身心。　

7.百里香 Thyme
百里香茶有緩解類似感冒、過敏引起的咳嗽或支氣管收縮。　

天氣漸漸涼了，找時間為自己斟一壺香草茶吧，你也可以在香草的世界裡，找到自己的療癒妙方！　　

參考資料：https://www.positivemed.com/2013/05/02/healing-herbal-teas/