你都用什麼方式，開啟嶄新的一天呢？

我喜歡先躺在床上深呼吸，感覺自己全身的能量中心都敞開流通。吃一頓不油膩且營養充足的早餐，喝杯不加糖、縈繞多層香味的熱咖啡。播放李欣芸的音樂專輯「陽光舞甜橙」，再喝下一大杯水，感覺細胞都活化起來。

用一系列的儀式為心頭掛上太陽，晴朗而明豔。以這樣輕盈的氣息展開一天，就像是對生活中的所有可能性敞開雙臂。

今天，可能輕鬆、可能辛苦。可能有意外、也可能有驚喜。越是能以澄澈的心前進，就越是能減輕壓力帶來的焦慮、加強快樂賦予的幸

歡迎留言或來信，跟我分享你的早晨儀式：）讓我們一起用喜歡的方式，開始全新的每一天吧！

＊開啟能量中心的練習 （參考資料：《每一天，都是全新的時刻》by Shakti Gawain）

1. 身體躺平，雙手自然垂在身體兩側。
2. 深呼吸，想像頭頂有一圈光環正在發光。
3. 想像光環來到喉嚨，深呼吸。
4. 想像光環來到腹腔，深呼吸。
5. 想像光環來到雙腳，深呼吸。
6. 吸氣，想像能量由腳底經身體的一側上來。吐氣，能量從另外一側流下去。
7. 吸氣，能量從身體的中軸上來。吐氣，能量再從身體中軸流下去。
8. 想像全部的光環都在發光，能量上下流動，順暢且舒服。