這幾天，確診新冠肺炎的死亡病例變多了，新聞報導家人不讓年邁母親受苦、決定不插管的故事，也讓我想起「面對死亡」這個非常熟悉的議題。

我剛出社會，就是在生命教育學會參與病人自主權的相關推動工作，而早在那之前，也長期協助罕見疾病電台節目的製作，聽過許多勇敢面對人之將死的病人，如何選擇活著方式的故事。大學時期經歷自己同樣患有罕病的弟弟病逝，真正在死亡面前走了一遭，我知道，在生命面前思考死亡，不只是病人，而是每一個人都需要認真以對的。

思考死亡，可以分為兩個層次：一是時常把生命有限放在眼前，幫助自己排出優先順序，剔除不必要的思考雜質，更踏實、也更接近內心想望地，活在每一個今天。二是總是把面對死亡的現實考量攤開來，和親密的人、家人討論，在現行法制規範下，我們能為自己事先預立怎麼樣的臨終選擇。

所謂生命無常，突如其來的死亡，總是非常心碎的。但就算有所準備，死亡也永遠不會不起波瀾。雖然知道生命都有盡頭，我們還是有太多遺憾、太多牽掛、太多的來不及和不捨。

在生命面前思考死亡，是揭開我們的脆弱面，並在裡頭找尋照進來的光芒。我常覺得，在無常中建立日常的最好方法，就是學會分辨，什麼是我們真正可以選擇、掌握的，什麼又是我們得要放手讓生命自然推動的。

如果可以坦然接受死亡這個自然規律的事實、更積極著眼於我們可以掌握的部分，怎麼捨得讓自己的每一天、每一段關係，都充滿遺憾呢？

感謝發生在你身上的日常、試著用充滿愛的眼光生活、說不出口的道歉可以用文字表達、每次的告別都要誠懇真摯。勇敢成為你想成為的自己、常常練習寫下感受，用最深最大的感知力與自己對話、與世界互動。嘗試埋在心底很久的挑戰、學習處理過往的創傷、在成長中更新自己的信念、盡情擁抱每一個面向的生活。

這些看似自我成長的項目，更直觀地看，其實都是一個人面對有限生命，努力想做好的選擇。

思考死亡，我們會更清楚，要把接下來的生活過成什麼樣子。如果思考裡有所擔憂恐懼，別抗拒，持續地尋找解答。從願意踏上這趟反思的旅程開始，看見生命中關於恐懼的課題，要如何為你帶來最有力量的光。🌻