別人說了一些話，讓我在意很久，儘管理性上知道那不過代表著不同的觀點，但每次倒帶重播，還是有如鯁在喉的不舒服。

想起之前讀過：所有的事件都是中性的，是我們的反應賦予了它正負。於是我向內探尋，仔細感覺，這些不舒服的背後，隱含了哪些我的經驗、恐懼，以及來自信念的制約？

那些被說出口的話，指向了我內在的失衡和抗拒。

像失了根的樹，在覺察之後，我還是花了一些時間，懷疑自己、迷失方向，然後感覺到無力和迷惘，努力在不舒服的質地裡，保持清醒。

意思是說，雖然我認真難受，但是我也發自內心明白，不是別人的話在傷我、我也不是非得就此陷進去，而光是這些想法，就足以讓我在反覆倒帶的理性腦下，再一次次歸於寧靜。

在寧靜中，我愈來愈能感覺到內在能量的失衡，總是激勵著說我可以的那邊，原來也好害怕，不可以的時刻來臨。

但究竟有什麼不可以呢？在這個世界盡情伸展，本就是生命的力量之一。

後來跟朋友談起，我說有點懊悔自己沒能在當下表達完整，總是要過段時間思考，才能帶給我更全面的體會。

他說不要緊，如果出發的觀點不同，那我說得再多，對方恐怕也無法看見我的看見。

是啊，的確。所以我把那些話語包裹起來，像氫氣氣球那樣看它們飄上了天。

我謝謝它，讓我如實地經歷內在感覺，更加了解：

我們與每個人的關係，都反映了我們與自己的關係。