最溫柔的版本是這樣的：我們允許感受湧現，學習不再壓抑情緒起落。

不過在此之後，對自己的感受負責，不被湧上來的感受給控制，更是重要學習。

在薩滿教導裡，我很喜歡一個美麗故事，講到大地母親能將厚重能量吸收、轉化為輕盈能量。我想著每回置身於大自然，山林或大海、土壤或沙灘，都是滿滿滋養，毫無保留的被包容。不禁想像，那都是大地母親的溫柔，短短兩個字「轉化」，卻有多深的動能與再造啊！

人對情緒負責，也就是取這轉化的精髓吧，我們承認情緒，哪怕是黑暗沈重的，但同時我們也有責任，轉化情緒、檢視想法，不隨意把漫在心頭的感受，直接丟向這個世界。

丟向世界的能量隨時都在影響外界，因為我們都處在精細的共振關係當中。

所以才有理論說，能把自己過好，就是給這世界最好的禮物啊。🎁