陰雨天，訂了花商的宅配花盒在家玩花。暌違七個月沒創作，也是第一次嘗試課堂外不自己選花，看花商隨機搭配什麼，就運用什麼花材。想想其實也很像現在這種微限制的生活。所謂「生活給你檸檬，就做成檸檬汁（加糖）」，大概就是這個意思：總要想辦法，把眼前的日子過得有味。

「老公說我可以不用為家裡的經濟負擔煩惱，但我還是覺得自己好像需要再多賺一點。」、「我現在沒有伴，其實很希望可以找到一個人愛我，但這好像不切實際，我要學會照顧自己才對。」、「我想有更多被愛的感覺，但他們都說是我太不成熟。」

你心目中的30歲是什麼樣子呢？ 　

20歲初，經常想像自己30歲的樣子。那時社會還流行以30歲做分界點，很多長輩都說，到了30就應該定下來，在某個職場領域中紮根。戲劇、書本也經常以30歲輕熟女性為主角，塑造鮮明獨立的自信來對比初出社會的傻模樣。種種潮流都帶給我們一種印象：30歲，不是屬於摸索、迷惘的年紀。 　

你相信每個人內心都擁有療癒自己的能力嗎？在紐約從事能量治療工作的 Deborah Hanekamp，認為每個人專屬的療癒妙方，不在任何一種老師或工具身上，其實能治癒自己的，就是自己。 　

我總是鍾於桌花大於手綁花。雖然手綁花的確比較困難，也有很多人覺得會手綁花才是真正會花藝，不過我很喜歡的就是插作桌花時，流動在其中的慢節奏感。端詳角度、調整姿態，帶著不束縛的自由座落順序，像詩一樣。　

看見一篇報導寫道20年前美國校園槍擊案的生還者，一同參與了療癒工作坊。 　

其中有一句話，不僅適用於如槍擊案這樣具體、重大的創傷事件，也適用於我們每個人一生中大大小小的傷： 　 「經歷悲劇時，我們有所選擇。我們可以築起心牆、疏離、保護自己遠離更多的傷痛，或者我們也可以選擇一條不簡單的路，那就是：敞開心胸，走上悲傷和療癒的旅程。」 　

小時候，讀書總要配音樂，古典的也好、流行的也行，對我來說效果一樣好。 　

還記得為了節省書桌空間，媽媽特地找了長方形、薄型立式的 CD player，立在我的桌前。我好喜歡按了鍵後，閘門上滑的聲音，像極了漂亮音樂盒，舞者即將開始舞動的瞬間。放入CD後，閘門下滑，看著CD開始轉啊轉，默默祈禱著這次機器不要挑片、不要因刮痕而故障，音樂順利地蔓延開來，彷彿魔法一樣。 　

有天聽到隔壁桌的人正在推銷一對一表達能力訓練課程。對方見學生猶豫許久，說了同事其實建議他應該要挑學生，但「覺得你不是高材生，我需要花很多時間在你身上。但我還是算你便宜，是真的想幫你。」又說「去外面找心理諮商師也要3000塊，浪費錢，你跟我約就好，除了教你知識課程，也可以一對一幫到你的困難。」

我是很擅長也很喜歡獨處的人。不過，有非常多年的時間，我總以為能夠在團體中游刃有餘、有一群緊密的朋友，是我必須學習的課題。那樣的我，因為達不到目標或嘗試後感覺不快樂，經常擔憂這世上是不是沒有我容身之處。 　

最近讀到一個概念很有啟發：「你選擇創造，還是反應？」意思是說，遇見任何引發你感受的事物，是否可以跳脫慣性的、制約的反應模式，有意識地做出選擇，創造新的解法或新的下一步？